“Recuerdo claro ese momento. Abrí su Facebook y vi que había colocado como nueva foto de perfil, una imagen de él junto a la nueva ella ¡casi muero! De ahí, no sé cuántas horas pasé stalkeando todas las redes sociales que se me cruzaron por cuanto smartphone, tablet y notebook tuviese en mis manos y que me llevaran a verlos juntos”.

¿Obsesión? ¿angustia? Tal vez ambas, sin embargo, son muchas las personas que luego de un corte en una relación amorosa, le es imposible emprender el proceso del “bendito y necesario” duelo y siguen, una y otra vez, girando en torno a saber más de sus ex parejas.

Durante toda la historia de la humanidad, terminar una relación nunca ha sido fácil. Aunque en tiempos de redes sociales la cosa se complica aún más, al tener la posibilidad de ver todo lo que hace un ex con tan solo un clic.

¿Pero hay alguna manera de predecir si una persona vigilará a su ex en redes sociales después de terminar? Un estudio de las Universidades de Ohio y Hawai concluye que sí.

Para esta investigación se reunió a 150 hombres y 281 mujeres entre 18 y 42 años que habían experimentado rupturas en el último año y tenían la opción de ver a su ex pareja en redes sociales.

Se usó una serie de preguntas estandarizadas para indagar sobre el “estilo de apego” de una persona.  Se encontró que algunos tienen un estilo de apego ansioso (asociado con una baja autoestima), otros tienen un estilo evasivo (asociado con poca confianza en otros).

¿La conclusión? Aquellos con un estilo ansioso sufrían un mayor estrés tras la ruptura, lo que tenía como resultado más vigilancia a la ex pareja en redes sociales. El estrés era aún mayor si la persona no había iniciado la ruptura.

Entre más angustia y sufrimiento haya experimentado una persona tras una ruptura, más probable será que prolongue su sufrimiento monitoreando todo lo que hace su ex pareja.

De acuerdo con otro estudio de la Universidad Western, un 88 por ciento de las personas entre 18 y 35 años ha “stalkeado” (vigilado) a su ex en redes sociales y un 80 % ha consultado el perfil de la nueva pareja de su ex. Este estudio también concluyó que a mayor stalkeo, mayor estrés experimentaban los “stalkers”.

De acuerdo con el experto en comportamiento humano Patrick Wanis, citado por Psycology Today,  “las mujeres siempre están en competencia con miembros de su mismo sexo”.  ¿La razón?  Instintivamente la mujer protege a su familia y pelea a cualquiera que se atreve a romperla. Eso explicaría por qué pierdes la objetividad cuando se trata de la nueva pareja de tu ex: inconscientemente piensas “eso es mío”.

Cuando se termina una relación, lo mejor para el bienestar emocional siempre será alejarse de esa persona, al menos por un tiempo. Así lo concluyó otra investigación de la Universidad de Brunel, según la cual quienes vigilaban a sus ex parejas en Facebook experimentaban mayores niveles de estrés y sentimientos negativos.

Según la psicóloga Tara C. Marshall, autora de este estudio, “evitar cualquier contacto con tu ex, ya sea personalmente o en línea, puede ser el mejor remedio para curar un corazón roto”.