Se vienen días sofocantes en Mendoza, con temperaturas máximas que superarán los 40 grados.
Así lo informó el meteorólogo Fernando Jara, quien anticipó que este jueves el termómetro llegará a 40 grados. En tanto, la tendencia indica que el sábado harán 42 grados.
Recién el domingo, el ingreso de un frente frío traerá algo de alivio.
Este es el pronóstico semanal:
- Lunes: caluroso a muy caluroso con poca nubosidad e inestable. Temperatura mínima de 21 grados y máxima de 36.
- Martes: la temperatura oscilará entre los 22 y 35 grados.
- Miércoles: inestable, con temperaturas que irán desde los 21 a los 34 grados.
- Jueves: sofocante (mínima de 23 y máxima de 40 grados), con tormentas hacia la noche.
- Viernes (tendencia): 23 grados de mínima y 35 de máxima.
- Sábado (tendencia): Ventoso, sofocante e inestable. La temperatura oscilará entre los 24 y 42 grados.
- Domingo (tendencia): el ingreso de un frente frío y ventoso hará descender la temperatura (19 grados de mínima y 27 de máxima).
Recomendaciones
Debido a las altas temperaturas que se están registrando y que se extenderán toda la semana, el Gobierno provincial emitió recomendaciones a la población para evitar el golpe de calor.
El agotamiento y golpe de calor son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia del esfuerzo físico intenso y/o de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad.
Entre las medidas a tener en cuenta, se aconseja beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos. También es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.
Las personas mayores de 65 años y los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.
Recomendaciones para los grupos de riesgo
Para lactantes y niños pequeños
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacer que beban agua fresca y segura.
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados.
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
Para los jóvenes y adolescentes
- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
- Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
Recomendaciones generales
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
- Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.
- En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.