Aunque hay bastantes estudios que avalan esta técnica de entrenamiento, es necesario hacer una serie de reflexiones al respecto:
Solo está indicado para deportistas de alto nivel: que necesiten un estímulo extra en su preparación.
No debe prolongarse más allá de los 90 minutos: ya que el riesgo de hipoglucemia aumenta.
Los entrenamientos deben realizarse a una intensidad moderada: deben ser de resistencia aeróbica.
No es posible hacer entrenamientos de calidad siguiendo esta técnica: solo entrenos generales.
Solo entrenás la resistencia muscular.