En época de pandemia, andar en bicicleta se ha transformado en uno de los deportes más elegido por los mendocinos. Además, es un modo de trasladarse económico y permite hacerlo en solitario y, como plus, no contamina el medio ambiente.
1- El ciclismo es un ejercicio beneficioso para fortalecer el corazón y los pulmones. Reduce hasta un 50% el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y aumenta los niveles de energía, gracias al mayor consumo de oxígeno. Tan solo con 20 minutos diarios se puede aumentar el nivel de resistencia.
2. Andar en bici ayuda al cerebro a disminuir los niveles de cortisol haciendo que el estrés este bajo control y que se reduzca la ansiedad.
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3. Ir en bicicleta mejora el rendimiento del cerebro humano debido a que ayuda a impulsar la creatividad y la habilidad para solucionar problemas. Esta actividad hace que crezca la densidad de la materia blanca del cerebro, la encargada de las conexiones que hace el cerebro para realizar sus funciones diarias.
4. Muchas de las personas que llevan un estilo de vida sedentario tienen problemas para conciliar el sueño. La falta de sueño en muchos casos es causada por no hacer ejercicio. Para los que sufren de insomnio un buen consejo es andar en bicicleta durante 30 minutos cada dos días.
5. Usar la bici es muy bueno para la naturaleza ya que por cada kilómetro que se recorres en bicicleta en lugar de usar un auto, se evita la emisión de aproximadamente 300 gramos de dióxido de carbono. Y lo mejor, ¡se queman calorías!
