Una nueva edición de la caminata Latidos Saludables, que se celebra desde hace 14 años, tendrá lugar este sábado 28 de septiembre, a partir de las 9hs. En esta oportunidad, el recorrido comenzará en el Parque Benegas hasta llegar al Parque San Vicente. Luego, se retornará al lugar de inicio.
A través de esta actividad, se busca incentivar a las personas mayores a adoptar hábitos más saludables mediante la actividad física, fomentando una vida más activa y mejorando su salud física y mental.
En tanto, cabe aclarar que los participantes podrán caminar a su propio ritmo, completando el trayecto total o parcial según sus posibilidades.
Además, en esta edición, los Centros de Jubilados instalarán stands donde exhibirán las actividades y programas que ofrecen a sus miembros. También habrá shows en vivo y sorteos, haciendo de este encuentro una celebración de la salud y el bienestar.
Cronograma del evento
- Concentración: Parque Benegas, a las 9hs.
- Inicio de la caminata: 9.30hs.
- Llegada y vuelta a la calma: 10.30 – 10.45 hs.
- Sorteos: 11 hs.
Por su parte, se recomienda a los participantes llevar protector solar, gorro, lentes de sol y botella de agua. Así podrán disfrutar de la caminata de manera segura y confortable.
Los beneficios de una vida activa
Caminar regularmente ofrece múltiples beneficios para las personas mayores, incluyendo:
- Salud cardiovascular: reduce el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la circulación.
- Fortalecimiento muscular: mejora la estabilidad y el equilibrio al fortalecer piernas, glúteos y core.
- Salud ósea: previene la osteoporosis al estimular la formación de hueso.
- Control de peso: quema calorías y ayuda a mantener un peso saludable.
- Salud mental: disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño.
- Independencia: mantiene la autonomía y facilita la realización de actividades diarias.
- Socialización: ofrece una oportunidad para conocer nuevas personas y fortalecer las relaciones sociales.