Creada hace más 5000 años en la India, el Yoga, busca conservar la salud física, mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales. En la actualidad, esta disciplina presenta nuevas tendencias y distintas doctrinas además de sus clásicas posturas que invitan a practicarla cada vez más por nuevos adeptos.
Si aún no tenes en claro qué tipo de actividad física realizarás este nuevo año, tal vez la respuesta sea Yoga. ¿Por qué iniciarte en él? Simple, por los grandes beneficios que le dará tanto a tu cuerpo como a tu espíritu esta milenaria disciplina que seguramente, logrará cautivarte.
Tomá nota de los “pro” de comenzar este 2016 practicando Yoga y hacerlo parte de tu vida diaria.
1. Adelgazarás
No es el fin del yoga en sí mismo, pero sí un efecto inmediato de la práctica. Practicando 2 veces a la semana, notarás cómo el cuerpo se vuelve mucho más fuerte y flexible. Sentirás cómo liberas muchas toxinas. Además, tu mente se despejará y se llenará de energía haciendo que puedas controlar tus ganas de comer.
2. Tu estrés desaparecerá
Seguro que tienes miles de obligaciones y compromisos cada día y no sos capaz de encontrar unos minutos para dedicarte a vos misma. Como propósito de este 2016, bien podría ser el lograr estar bien con uno mismo, para que todo pueda fluir. ¿Qué son dos horas a la semana para nosotros? Intentalo y verás cómo tu estrés desaparece y encajas tu día a día desde otra perspectiva.
3. Tus dolores musculares serán cosa del pasado
Seguro que te pasa como a casi todos los que no han empezado a practicar ni entrenar en ninguna disciplina. No ves el momento de que terminen las fiestas de fin de año y todas las celebraciones de estos meses estivales y volver a sentarte delante de tu notebook, sintiendo cómo tu espalda está cada día peor y notando cómo se encorva cada vez más. ¡No te amargues frente a esta realidad tan poco saludable! Hay remedio y se llama yoga.
4. Controlarás tu cuerpo y tu mente
Este es el mejor de los beneficios. Es muy importante encontrar el equilibrio entre ambos y podrás hacerlo a través de una práctica respetuosa con tu cuerpo.
Practicando yoga, comenzarás a escuchar tu mente y a sentir tu cuerpo. Tu mente se activará y se llenará de pensamientos positivos a través del ejercicio físico. Tu mente estará más activa. Como todos sabemos, nuestros pensamientos, ideas y emociones afectan mucho a nuestra salud física. Y si aprendemos a controlar nuestro cuerpo y nuestra mente, podremos lograr el control sobre nuestra vida.
¿Te convencimos?, animate a probar una cautivante disciplina como es el Yoga.
¡Namasté!