Si quieres saber si el té verde realmente puede ayudarte, tienes que pensarlo desde una perspectiva científica. Cuatro de los mayores beneficios atribuidos al té verde son sus capacidades para combatir el cáncer, sus usos para enfermedades cardíacas, para regular la insulina en pacientes diabéticos y para ayudar a la pérdida de peso.
Enfermedades cardíacas
Los estudios poblacionales han indicado que el té verde puede ser de ayuda para prevenir enfermedades cardíacas. Estos estudios siguen a grandes grupos de participantes o utilizan datos existentes para determinar el efecto del té verde sobre la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas. Aunque los investigadores no están seguros de por qué, la sugerencia tentativa es que dado que reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, el té verde reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Se estima que tres tazas por día reducen en un 11 por ciento la posibilidad de que desarrolles la condición.
Diabetes
La investigación sobre los efectos del té verde sobre la diabetes es limitada, y puede también ser contradictoria. Mientras que algunos estudios muestran que puede prevenir la diabetes de tipo uno y aletargar su progreso, hay también resultados en conflicto. Esta es otra área en la que claramente se necesita más investigación, puesto que algunos estudios no muestran beneficios para los niveles de insulina.
Pérdida de peso
Un área en la que los beneficios del té verde están apoyados con mayor fuerza es la pérdida de peso. Esto se logra principalmente a través de la aceleración del metabolismo, reduciendo las cantidades de colesterol LDL “malo” y aumentando la cantidad de colesterol HDL “bueno”. Este efecto también despeja las arterias, lo que suele mejorar su función.
Fuente: Centro médico de la Universidad de Maryland / Live Science / PubMed / eHow