En las últimas semanas, la denominada “dieta de las princesas” comenzó a circular en redes sociales y despertó una fuerte polémica entre especialistas en nutrición y salud. Se trata de un plan alimenticio restrictivo que promete bajar de peso en poco tiempo, pero que puede implicar serios riesgos para la salud física y emocional.
En un video del streaming ChocoTV, la periodista Belina entrevistó a la nutricionista Anabella Spinelli (Mat. 1967), quien advirtió sobre los peligros de seguir este tipo de tendencias sin control profesional.
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¿En qué consiste?
Este régimen se basa en restricciones extremas de alimentos y calorías, lo que lleva a déficits nutricionales y puede derivar en trastornos de la conducta alimentaria. Aunque se presenta en redes con un tono aspiracional y ligado a la estética, los especialistas aseguran que no tiene respaldo científico.
Los riesgos para la salud
Durante la entrevista, la licenciada en nutrición explicó que este tipo de prácticas pueden provocar:
- Déficit de vitaminas y minerales.
- Pérdida de masa muscular.
- Fatiga crónica y problemas de concentración.
- Alteraciones hormonales.
- Riesgo de desarrollar anorexia o bulimia.
“Detrás de estos nombres atractivos hay métodos que ponen en peligro la salud. No son dietas, son restricciones extremas que generan más daño que beneficios”, subrayó la profesional.
Educación alimentaria
La nutricionista coincidió en la necesidad de promover una alimentación equilibrada y sostenible, acompañada de educación nutricional para evitar caer en modas peligrosas: “Lo saludable no está en comer como una princesa de cuento, sino en construir hábitos reales y posibles”.