El ejercicio diario es el secreto de su forma física. Su entrenador personal le prepara todos los días un cóctel.

El plan de ejercicio de rutina incluye: un completo plan de natación, ciclismo, kickboxing, pilates, ballet y running.

Jagger corre unos diez kilómetros por día, dos o cuatro más incluso cuando se aproximan las fechas de las giras. Además, suele acudir a los gimnasios de los lugares donde actúa para entrenarse antes de cada concierto.

No sabemos si siempre fue así, pero lo cierto es que este rockero se cuida.

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de las ventajas que tiene el ejercicio físico para gozar de una buena salud. Y no sólo física, sino también mental: mejora la autoestima y el carácter, refuerza el estado de ánimo y la confianza, ayuda a superar las adiciones y aumenta la capacidad cerebral. Beneficios múltiples que seguramente Jagger a los 72 años disfruta.

¿Y el cerebro? Además de la mejora de la capacidad cerebral que podemos conseguir a través del ejercicio físico, también sabemos que podemos mantener el cerebro en forma disfrutando de la vida social y de una actividad intelectual intensa leer, escribir, componer.

¿Ha descubierto Jagger el elixir de la eterna juventud? Hay personas de 70 años que corren maratones, recuerda José Antonio López Trigo, presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, añadiendo además: todos podemos ser Mick Jagger.

En el envejecimiento, el 30% es genética y el 70% son buenos hábitos, afirma este experto. Si Jagger ha retirado la grasa de la dieta, no bebe alcohol, hace ejercicio y tiene ese estímulo que es la música y el público puede estar perfectamente así a esa edad, quizás con un perfil un poco más bajo que antes, pero sigue dando conciertos de dos horas en plenitud de condiciones.

 

¡A poner en práctica!