La comida poco saludable es perjudicial para tu figura y tu salud, pero ¿qué pasa con tu desempeño sexual? Aquí, una lista de alimentos con los que tenés que medirte si querés conservar tus capacidades.
Carnes grasas
Los cortes grasos como la carne de vaca, de cerdo y las salchichas, además de estrechar las arterias que alimentan al corazón, hacen lo mismo con las que transportan la sangre hacia el pene, contribuyendo a la disfunción eréctil.
Productos lácteos
La leche y el queso pueden ser una excelente fuente de proteínas, pero hay que tener cuidado: la mayoría de los quesos son altos en grasas saturadas y pueden ser muy perjudiciales para las arterias.
Productos horneados
Cuando a un aceite vegetal se le agrega hidrógeno para transformarlo de líquido a sólido se crean las “grasas trans”: malísimas para la circulación y potenciales generadoras de impotencia. Decí no a las galletitas dulces y a las papas fritas envasadas.
Harina blanca
Cuando el trigo integral se convierte en harina blanca, se pierden alrededor de tres cuartas partes de su contenido de zinc, un mineral esencial para la sexualidad masculina. El pan envasado no te aporta nutrientes para el buen sexo.
Soja
La soja logra gran parte de sus efectos saludables mediante la imitación de la hormona sexual femenina. Pero, si sos hombre, no hay que excederse en su consumo: tanto estrógeno no puede ser bueno para tu hombría.