Ya sea por fin de año o comienzo del nuevo, siempre tenemos un motivo por el cual brindar. ¿Sabemos cuántas calorías nos aportan las bebidas?
¿El alcohol fija grasas? Por lo general, lo que más se escucha es que las bebidas alcohólicas no fijan grasas pero si hacen aumentar de peso por su alto aporte calórico. Favorecen el sobrepeso y obesidad, ya que un gramo de proteína aporta 4 kcal; un gramo de hidratos de carbono 4 kcal mientras que un gramo de alcohol tiene 7 kcal.
Por las fiestas, vacaciones o las típicas juntadas con amigos que proliferan a lo algo de meses estivales, las pasadas fechas de festejos propician aún más el consumo de ricos y llamativos tragos. Frente a esto, debemos tener en cuenta que es posible disminuir las calorías utilizando jugos naturales, refrescos bajos o sin calorías para su elaboración.
Para comenzar este 2016, tratemos de moderar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas, eligiendo el vino entre las bebidas alcohólicas ya que posee menos calorías además de contener antioxidantes naturales, y privilegiar el consumo de gaseosas sin azúcar.
Ahora sí…¡a brindar!
Lic. Gabriela Agneni
Mat. 1263
E-mail: gabrielaagneni@gmail.com