Cambios constantes, hiperconectividad, horarios y rutinas por cumplir, son algunas de las exigencias actuales que llevan a muchas personas, a convivir en un estado de permanente estrés que puede perjudicar su salud, tanto física como emocional. Y es por ello, que lograr encontrar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu dentro de esta forma de vida tan activa, es una tarea importante.

En este sentido, el Yoga y sus distintas opciones a la hora de ponerlo en práctica, sea con mayor o menor intensidad, sumado a la respiración y la meditación, ha ayudado a poder lograr este equilibrio tan buscado en estos tiempos.

Una de estas opciones es la llamada ‘Superioga’. Creada por el profesor de Educación Física brasileño Paulo Junqueira, es una propuesta de fortalecimiento tanto físico como  mental y que además tiene ‘el poder de hacer feliz a la gente’.

Invitado a dar una clase magistral a Mendoza en el marco del cierre del circuito enoturístico ‘Yoga por los  Caminos del Vino’ el próximo el  próximo sábado 14 de diciembre a las 10 de la mañana en bodega Chandon, charló de manera exclusiva con Mujeres de ElSol.com.ar, sobre muchas de las características de este particular método y  de cuáles son los grandes beneficios de llevarlo a la práctica.

¿De qué se trata el Superioga?

P.J: Superioga es un nuevo estilo de yoga, creado por mí durante más de 30 años de trabajo y mucha investigación.  El método tiene 8 series fijas, 150 asanas que se trabajan de manera diferente a otros estilos de yoga. En Superioga, las asanas se practican dinámicamente, es decir, pongo un movimiento en las asanas y estos movimientos deben realizarse sincrónicamente entre sí junto con la respiración. También hay repeticiones en las asanas, es decir, las asanas siempre se practican más de una vez.  Traté de seleccionar para Superioga las asanas más seguras y menos complejas en ejecución.  Superioga también se conoce como Método de Fortalecimiento Mental y Físico y Meditación Activa.

¿Cuándo creó este método?

P.J: Comencé a crear Superioga en 1991, pero digo que fue el comienzo, porque todavía se mejora hoy y todavía está en constante desarrollo adaptándose al movimiento de la humanidad y el planeta.  El lanzamiento oficial de Superioga para los medios de todo el país y el público en general fue el 21 de marzo del 2015.

¿Cuál es el toque personal que le incorporó al yoga?

P.J: Las particularidades que diferencian a Superioga de los otros estilos son las 8 series fijas, las asanas dinámicas, las repeticiones en las asanas, las 2 secuencias fijas, el trabajo físico y mental intenso pero la baja complejidad en la realización de las asanas. Asanas fáciles, pero intensamente aplicadas.

¿Qué beneficios tiene este método?

P.J: Superioga tiene muchos beneficios, ya que es un estilo muy vigoroso, el método aporta una gran fuerza física y mental al profesional, mayor fuerza, flexibilidad, concentración, equilibrio, pérdida de peso, mayor tono muscular y buena forma física en general. Todos estos beneficios se prueban a través de pruebas y testimonios de profesionales.

¿Se necesita un entrenamiento físico previo para afrontar este tipo de clases tan dinámicas?

P.J: Para practicar Superioga no se requiere entrenamiento previo. Debido a que es un estilo fácil con posturas fáciles, todos pueden y pueden practicar.  Un ejemplo de esto son las clases de Superioga en todas partes, siendo las más solicitadas y disputadas por los estudiantes.  Recordando que Superioga es dinámico e intenso, pero no es complejo y también lo hizo muy atractivo para todos.

¿Qué dicen sus alumnos al finalizar una clase?

P.J: Cuando los estudiantes terminan las clases de Superioga, se sorprenden de poder hacer toda la clase, están impresionados por el sudor que producen debido a la intensidad, están encantados con el dinamismo de la práctica y, en general, todos están muy contentos porque la práctica de Superioga tiene el poder de hacer felices a todos.

¿Cómo fue su primer acercamiento al Yoga?

P.J: Conocí el yoga a los 14 años en la ciudad de TrêsPontas, en el sur del estado de Minas Gerais en Brasil, donde vivía a esta edad.  Fue una clase de Hatha Yoga y justo en mi primera práctica me encantó.  Después de esta primera clase, además de la escuela de yoga, practiqué solo en casa, donde también practiqué gimnasia y artes marciales y comencé a pensar que haría algo muy importante para mi vida y la vida de todos con todo lo que yo estaba aprendiendo en ese momento.  Hoy tengo 47 años y ya tengo 30 años de profesión.  Me gradué en Yoga en Brasil, India e hice muchos cursos en Europa.  También fui a la universidad y digo que la suma de todo esto me convirtió en el profesional que soy hoy.

¿Dónde se puede practicar Superioga?

P.J: Superioga se encuentra actualmente en todos los estados de Brasil, América del Norte, Europa y Asia.  Hay más de 700 instructores formados por mí y mi equipo.  Las clases de Superioga se encuentran actualmente en los gimnasios más grandes y mejores de Brasil y también en muchos estudios y escuelas importantes.  También en aplicaciones importantes del país.  Tenemos un sitio web www.superioga.com.br con clases en línea, y estamos en Instagram con los siguientes perfiles @superioga y @paulojunqueirasuperioga. Gracias a Dios y el trabajo duro, la cantidad de practicantes e instructores de Superioga crece mucho cada día. Y con nuestro trabajo con Superioga, hacemos los eventos más grandes en esta área en Brasil, lo que nos llena de alegría. 

¿Qué expectativas tiene al aceptar participar en el cierre del ciclo  ‘Yoga por los Caminos del Vino’ en Mendoza?

P.J: Estoy muy feliz de asistir a este hermoso e importante evento.  Es un gran honor y alegría para mí.  Me siento muy feliz, halagado y emocionado. Voy con el corazón y los brazos abiertos para esta clase.  Espero que los participantes disfruten lo mejor de lo que les llevo y reciban todos los beneficios de Superioga y mi afecto, respeto y gratitud por todos los que estarán allí en este momento.  Mi intención con Superioga es preparar física y mentalmente al practicante para una vida feliz en este planeta, mejorando la salud y el estado físico del practicante para que pueda disfrutar de todas sus opciones de salud en este planeta.  Esta es mi pequeña contribución para hacer que las personas sean más felices aquí.

Para mayor información sobre la clase magistral que dará Paulo Junqueira en Mendoza, contactarse al +54 261 5085438 o por mail a  mail: info@yogaporloscaminosdelvino.com.ar