Para tonificar y moldear tu cintura, necesitás un poco de disciplina y los ejercicios adecuados para lograrlo:
Frente a un espejo, separá las piernas el ancho de tus hombros, flexioná un poco las rodillas, colocá tus manos en la nuca y mové el tronco hacia la izquierda o derecha. Realizá 4 series de 40 repeticiones alternando el lado.
¡Jugá con el hula hula! además de moldear tu cintura, te divertirás mucho. Colocá el aro a la altura de la cintura y hacé círculos durante 1 minuto, repetí de 4 a 5 veces.
Conseguí un palo de escoba. De pie, colocá el palo detrás de la nuca y tomalo con las manos. Rotá a la izquierda, regresá a la posición inicial y rotá a la derecha. Hacé 4 series de 30 repeticiones para ambos lados.
Recostado boca arriba, flexioná las piernas, levantate girando ligeramente hacia la izquierda y después hacia la derecha, repetí 30 veces cada lado. Hacé 30 repeticiones de cada lado.
Mirá el video, te ayudará a corregir tu postura en cada ejercicio.
Realizá tu plan diariamente y recordá: “la constancia es la clave del éxito”.