El sábado 29, dos psicólogas mendocinas ofrecerán un taller que tiene como eje la gratitud. Está destinado para adultos y jóvenes mayores de 16 años y será en una sala de Guaymallén. 

“La gratitud podría entenderse como una actitud hacia la vida que nos posibilita indagar otras posiciones desde las cuales afrontar las situaciones y experiencias de vida. Tiene múltiples beneficios a nivel físico y mental, lo cual ha sido estudiado y respaldado en los últimos años por la neurociencia, ya que se ha logrado distinguir las áreas del cerebro involucradas con este afecto, como también, las hormonas participantes cuando está presente. En todas las investigaciones se ha encontrado que está fuertemente asociada al bienestar de las personas”, dijo la psicóloga Valeria Cristao, quien junto a Julieta del Castillo son las responsables de “Al encuentro con la Gratitud“.

Las profesionales explicaron que la idea del taller es trabajar sobre este concepto de gratitud y “adentrarnos en los múltiples beneficios de cultivar una actitud agradecida”. La propuesta no solo tiene que ver con reflexionar, sino también con experimentar y poder pasar por el cuerpo esta emoción, para conectar con ella y con las sensaciones que de allí se movilicen. Para luego, en función de esto, dialogar y generar conclusiones, las cuales se van a ir construyendo de manera grupal, enriqueciéndonos mutuamente con el saber que cada persona vaya aportando.

“Vamos a utilizar algunas herramientas de Mindfulness que nos ayuden a conectar con nuestro presente y, por lo tanto, con las cosas que nos rodean, y así poder conectar también con el agradecimiento. El Mindfulness es una práctica que nos invita a conectarnos con la escucha, el momento presente y reencontrarnos con nuestros sentidos y con nuestra realidad, sin juicios. Esto nos ayuda a aceptar más fácilmente lo que nos rodea y a cultivar una mirada amable con nosotros mismos. En función de esto, buscamos que en ese reencuentro que permite esta práctica, se logre una reconexión con lo valioso para cada persona, lo que conforma la identidad de cada uno”, agregó Castillo.

El encuentro se realizará en Ananda Yoga (Los Reyunos 2082, Dorrego, Guaymallén). Para mayor información ingresar aquí.