En el programa Sanamente del streaming Choco TV, especialistas en psicología y bienestar compartieron estrategias y prácticas para lograr el descanso ideal después de un día laboral. Según las expertas, cuidar la salud mental y aprender a desconectar de la rutina es esencial para evitar el agotamiento, mejorar la concentración y tener una vida más equilibrada.
“Es clave limitar el uso de pantallas, sobre todo si venimos de un trabajo donde implica estar frente a un dispositivo. En caso de continuar, esto puede traer complicaciones”, explicaron.
El tiempo en Mendoza: fin de semana con temperaturas agradables pero cielo algo nublado
El primer fin de semana de mayo llega con un leve descenso de la temperatura y condiciones mayormente estables, aunque con nubosidad persistente y cierta inestabilidad hacia el domingo. Este sábado 3 de mayo se presenta con cielo algo nublado, sin…
En cuanto a la realidad tecnológica en la que se vive, las conductoras del stream aseguraron que se atraviesa por una era de hiperconectividad y el límite entre el trabajo y la vida personal se ha vuelto “difuso”. De hecho, uno de los errores más comunes es creer que “descansar” es simplemente no trabajar.
“Si no estoy haciendo algo productivo, siento que no estoy haciendo nada útil. El cerebro necesita desconexión y eso puede estar vinculado a estar con algo que no tiene un fin productivo”, concluyeron.
Esta situación es la que puede generar estrés, insomnio, ansiedad y dificultades para concentrarse. De hecho, uno de los errores más comunes es creer que “descansar” es simplemente no trabajar.