Nunca es tarde para empezar algo nuevo…y correr tiene muchos beneficios para vos, así que ¡calzate las zapatillas y empezá a correr!
Beneficios de correr
Un 35% de las mujeres pre y postmenopáusicas tienen problemas de sueño, aunque los motivos no se deben exclusivamente a las hormonas, las responsabilidades y la doble vida dentro y fuera de casa también influyen. Correr facilita el descanso.
Un trote suave es la mejor crema antienvejecimiento. Facilita la eliminación de toxinas en el sudor y la orina, y estimula la renovación celular, mejorando el aspecto de la piel. Mejorará tu autoestima, que es lo más importante a la hora de verte y que te vean: “diosa”.
Correr mantiene y mejora la actividad sexual en cualquier momento de la vida, pero se nota especialmente en los momentos en que se “revolucionan” tus hormonas.
El running puede ayudarte a llenar vacíos de la manera más saludable posible, cuando tus hijos sean más independientes o en algunos momentos de cambio como la jubilación.