¿Pasas largas horas frente a una pantalla y sientes tensión en la espalda y el cuello? Te dejo un video corto de yoga para una solución rápida y efectiva para la postura en solo 60 segundos.
La clave: Pequeños cambios, grandes resultados Cada vez más personas enfrentan problemas posturales debido al estilo de vida sedentario.
Sentarse frente a una computadora por horas puede provocar dolores musculares, rigidez y hasta afectar la respiración. Sin embargo, un instructor de yoga ha diseñado una breve rutina que, en cuestión de un minuto, ayuda a aliviar la tensión acumulada y mejorar la alineación corporal.