Aunque son conocidos, no mucho saben que algunos ingredientes que se pueden conseguir muy fácilmente, son sabrosos y funcionan también como aderezo en las comidas, pueden sumarte, si los consumís diariamente hasta cinco años de vida.
Planeta Joy te invita a que descubras cuales son los cinco alimentos que, según diversos estudios médicos, alargan tu vida.
Yogurt
Los países en los que se consumen grandes cantidades de yogurt tienen un alto índice de longevidad, sobre todo porque previene el riesgo de desnutrición en los ancianos y suplementa la dieta con calcio y fósforo.
Miel
Es el mejor de los endulzantes. Se dice que incrementa la longevidad porque rejuvenece el sistema reproductor femenino, combate las impurezas de la sangre, fortalece el corazón y ayuda a soldar los huesos.
Para seguir leyendo la lista completa, hacé click acá y comenzá a sumar estos ingredientes a tus comidas.