El pole dance o baile de caño, es una nueva disciplina para ejercitarte, quemar calorías y tonificar los músculos. Mujeres y hombres de todas las edades y profesiones lo practican, incluyendo numerosos artistas y famosos.
Esta disciplina fue creciendo como la actividad más completa y divertida a la hora de elegir una rutina de entrenamiento físico. Las clases pueden ser grupales o individuales.
El Pole Dance, combina técnicas de acrobacias, gimnasia artística, fitness, elongación y danza. Moldea piernas, brazos, abdomen, oblicuos y ayuda a estilizar la figura y ganar fuerza.
En muy poco tiempo se transformó en una actividad deportiva de alto rendimiento para quienes la practican en forma profesional.
Hoy es furor en todo el mundo y se despliega por todo el continente, instalándose en las principales academias y gimnasios del mundo, y Mendoza no es la excepción.
Beneficios:
Eleva la autoestima.
Quema entre 300 y 500 calorías por clase.
Aumenta la flexibilidad.
Mejora el tono muscular.
No importa la edad, no requiere contextura física especial y no necesitás ningún conocimiento anterior. Es una excelente manera de modelar tu figura. Y, por sobre todas las cosas: ¡te súper divertís!
Te dejamos un video de Pole Dance para que te animes y empieces a practicarlo.
