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13 de marzo de 2019
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¡Atención padres!

¿Es bueno el uso de mochilas?

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Los médicos advierten que el sobrepeso durante tiempos prolongados puede producir escoliosis en el futuro.

Un nuevo año lectivo y con él, vuelve a ponerse sobre el tapete un tema más que importante al momento de pensar en la salud de los niños: ¿Es peligroso el uso de las mochilas? Y es que según expertos, los niños no deberían llevarla sobre los hombros por más de 15 minutos al día. Además, la clave está en que pese en promedio el 10% del peso del cuerpo del niño y que en ningún caso supere el 15%.

Consultado por un medio nacional sobre el tema, el jefe del Programa de Escoliosis del Hospital de Clínicas, Andrés Ferrero señaló: “El exceso de peso en las mochilas es un problema grave ya que los huesos a esa edad se encuentran en proceso de crecimiento. La carga excesiva en la espalda puede condicionar la postura. Hoy en día los chicos llevan bastante peso y lo aconsejable es reducir el tiempo en que llevan ese peso en los hombros”.

El especialista apunta a la prevención, argumentando que lo ideal es regular la carga haciendo foco en llevar lo indispensable. En esta misma línea, pide cargarla con ambas correas para que el peso resulte equitativo. Según Ferrero, la mochila al hombro no tiene que pasarse del 10 o 15 % del peso corporal. “Las mochilas muy pesadas no generan deformidad a corto plazo, pero traen alteraciones musculares que pueden causar dolor”, agregó.

“Es muy común la consulta por este tema. Más que los por dolores se dan por la preocupación de los padres vinculada a la postura. Siempre piensan que la mochila hace mal. El problema no es la mochila sino el sobrepeso”, afirmó Eduardo Levy, traumatólogo infantil del Hospital Británico, quien señaló además  que lo recomendable es apuntar al 10% del peso del niño. “Si está por los 30 kilos no debe cargar más de tres”, sugiere. Y remarca la importancia de distribuir la carga en su interior.

La ubicación de la mochila también es fundamental“Si la colocan muy arriba se van para adelante y muy abajo, para atrás. Tiene que estar entre los omóplatos y la cintura”, aportó Levy. A su vez, el especialista advirtió que las opciones con rueditas pueden ser más cómodas en lo que respecta al traslado aunque la distribución del esfuerzo en ellas es asimétrica. A la hora de pensar en conductas que derivan en la mala postura, también advierte sobre el uso de celulares como otro factor determinante.

Por último, resalta que la actividad deportiva es un aliado desde la infancia: “Siempre fortalece y mejora la postura en los niños”.

¿Cuándo hay que consultar al médico?

“Es habitual que niños y adolescentes sufran dolores propios del crecimiento”, señaló Ferrero y destacó que se debe consultar al médico si las molestias "perduran en el tiempo".

Uno de los problemas de salud más comunes en la espalda de los jóvenes es la alteración en la forma de la columna, también conocida como escoliosis. “El crecimiento alterado de la columna puede traer severas consecuencias a futuro. Lo típico de estas escoliosis es que no tengan dolor, por lo que se detecta prestando atención a la postura y la forma de desarrollo de los adolescentes. Si los padres o maestros observan que un chico tiene, por ejemplo, un hombro más alto que el otro o permanece con posturas alteradas es tiempo de consultar al traumatólogo”, sostuvo el profesional.

 

 

 

 

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