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26 de noviembre de 2017
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Abdominal

El error más común cuando hacés Abdominales

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Este es un inconveniente para tu espalda.

Arqueo de la zona lumbar.

La zona lumbar debe estar siempre en contacto con el suelo. Si realizamos abdominales trabajando el tren inferior (levantando piernas), nunca deberíamos olvidar este detalle.

Si te resulta imposible realizar bien los ejercicios sin cometer este error, entonces debés elevar más las piernas cuando ejecutás los abdominales, o, incluso, situarlas en posición lo más vertical posible, formando un ángulo de 90º con el suelo.

Mirá el video y perfeccioná la técnica del ejercicio.

Aquí podrás ver la manera incorrecta de hacer los abdominales.

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