Como cada comienzo de mes, sería bueno ponernos desafíos saludables, incorporando diversos beneficios para tu salud, como el consumo de frutas, verduras o semillas, y esta no es nada fácil debido a la cultura alimentaría que tenemos los argentinos. Pero hay algo muy natural que compartimos con todos los seres humanos del mundo y es caminar. Diversos estudios develan que caminar a diario es relevante para todo el organismo.
Un reciente estudio sugiere elevar nuestros pasos hasta 15.000 de forma diaria, aludiendo a mayores beneficios para nuestra salud.
Esto es lógico: estamos diseñados para movernos, de modo que cuanto más nos movamos a lo largo del día, más beneficios obtendremos para mejorar nuestro estado de ánimo, nuestro sistema cardiovascular, nuestros músculos y huesos, sin duda nuestro cuerpo lo agradacerá con el paso del tiempo.
Por estos motivos, empezá a moverte.