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12 tips para no resfriarte ni propagarlos

Los cambios de clima del otoño pueden llevar a la aparición de distintos virus que producen resfriados, una afección evitable con una serie de pasos.

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Por: Medios

Parece que nadie está de exento de padecer un resfrío por lo menos una vez al año. De hecho, los especialistas señalan que la prevalencia en niños es de 6 a 10 veces en cada lapso de doce meses y en los adultos de hasta 2 a 4 en promedio. Un mal que no tiene época, pero que se repite más a medida que se alejan los días de calor y se acerca el invierno, como consecuencia del hacinamiento y la menor ventilación de los ambientes cerrados.

El método de prevención más efectivo es prescindir del contacto físico. Los virus del resfrío lo diseminan aquellas personas resfriadas a través de las secreciones que dispersan al toser o estornudar. Estas secreciones pueden transmitirse en forma directa o por medio de los objetos donde se depositó el virus.

  1. Lavado regular de las manos con agua y jabón
  2. No tocarse la boca o la nariz sin el lavado previo de las manos
  3. Alejarse de las personas enfermas de resfrío
  4. Ventilar los ambientes a diario
  5. En caso de resfriado, quedarse en la casa en reposo
  6. Evitar el contacto con otras personas
  7. Alejarse para toser o estornudar
  8. Usar pañuelo descartable
  9. Cubrirse la boca y la nariz al toser y estornudar con la manga o con pañuelo el descartable que se debe desechar inmediatamente
  10. Lavarse las manos después de toser o estornudar
  11. Desinfectar las superficies y objetos con los que se esté en contacto permanentemente
  12. Ventilar los ambientes de la casa

Fuente: Infobae


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